Seniorenyoga


Wusstest du, dass Yoga auch im Sitzen möglich ist? Yoga kennt kein Alter und auch keine Einschränkungen. Egal ob ein Handicap oder körperliche Einschränkungen vorhanden sind - Yoga ist trotzdem möglich.
 

Das Angebot findet aktuell jeden Montag in der BZE AG in Emmen statt.
Teilnahme NUR auf Anfrage möglich.






Jeweils Montag 
(45 Minuten)
09.00-09.15 Uhr oder
10.15-11.00 Uhr
Preise Einzelstunde 18.- CHF

Vinyasa-Yoga für Senioren – Im Flow zu mehr Wohlbefinden 

Entdecke die fließenden Bewegungen des Vinyasa-Yogas, angepasst an die Bedürfnisse von Senioren. Dieser Kurs bietet eine sanfte und zugleich kraftvolle Praxis, die auf alle Erfahrungsstufen abgestimmt ist. Gemeinsam üben wir Beweglichkeit, Kraft und Balance, unterstützt durch bewusste Atmung und Entspannung. Die achtsamen Bewegungen fördern das allgemeine Wohlbefinden und helfen, innere Ruhe zu finden. 

Kursort: Wohlfühlzeit, Nottwil
Zeit: Freitag von 09:00 – 10:00 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Preis:

• Einzelstunde: 25.- CHF
• 8er Abo: 175.- CHF (3 Monate gültig)

Kursbeginn: 03.01.2025

Hinweis: Am 17.01, 31.01. und 14.02. findet keine Stunde statt.
Einstieg: Jederzeit möglich!

YOGA im Rollstuhl


Yoga schafft eine Verbindung von Körper und Geist und wirkt auf alle Bereiche des Seins. Es stärkt das Wohlbefinden und das Körperbewusstsein.
Bist du auf einen Rollstuhl angewiesen oder hast du körperliche Einschränkungen?
Kein Problem - yoga ist für alle!

Auch du kannst hier teilnehmen.
Diese Stunde wird in hybrider Form angeboten. Nimm bequem von zu Hause aus teil, oder komm vor Ort, ins ParaForum beim Paraplegiker Zentrum in Nottwil.

Kursort: ParaForum, Nottwil
Zeit: 19.00-20.00 Uhr
 
Der nächste Kurs startet am 
10. März 2025 
(90 Minuten)



 

Yoga und Tauchen


Tauche ein in die Welt des Yoga und entdecke, wie es dein Taucherlebnis auf eine neue Ebene heben kann. In diesem Kurs lernst du nicht nur die körperlichen Übungen (Asanas) kennen, sondern auch, wie die Verbbindung von Atmung (Pranayama) und mentaler Fokussierung deine Performance als Taucher nachhaltig verbessern kann. 

Egal ob Anfänger oder erfahrener Yogi – du wirst spüren, wie du mit Yoga deine Körperkontrolle, Ausdauer, Atmung und Entspannung gezielt trainierst. Komm vorbei und probiere es aus. 

Kursort: Dive Point GmbH, Küssnacht
Zeit: 18.45-20.15 Uhr

Dauer: 90 Minuten 
Preis: 

• Einzelstunde 28.- CHF
• 5er Abo: 120.- CHF (2 Monate gültig)  

Kursbeginn: 12.02.2025